Rispondo alla Domanda: Cos'è Più Importante fra le Due? Fra i meriti di una dieta corretta e ben impostata e quelli di un allenamento focalizzato, progressivo e ben strutturato nel tempo vi è una guerra epica ed epocale! Le due fazioni sono in lotta per decretare se sia più importante la dieta o se lo... Continue Reading →
Cosa Sono le Calorie? A Cosa Serve Tracciarle? Davvero è Necessario Tracciarle? Si, ricomincio ad esporre le basi più scontate! Perché questo? Perché a quanto pare non sono così scontate in quanto sempre più non le conoscono, o rifiutano di conoscerle credendo a nozioni scorrette e fuorvianti... Esponiamo dunque non il fitness, ambito che non... Continue Reading →
Errori, Falsi Miti e Reali Consigli per Vivere nel Corpo che si Vuole Siamo a settembre, ed una cosa diventerà il nostro nuovo tormentone fino a novembre, ovvero "devo ri/mettermi in forma"! Perché a settembre le sale attrezzi e corsi si riempiono sia di persone che di false speranze, ovvero oltre che di gente motivata... Continue Reading →
Alcune Strategie di Alimentazione Soddisfacente Adatte al Dimagrimento Spero sia chiaro per tutti, soprattutto se letto i miei articoli precedenti sul dimagrimento, che tale condizione è data da un deficit calorico protratto nel tempo, unito ad un corretto allenamento che dia al corpo un adeguato input... E se non avete letto questi articoli spulciate questo... Continue Reading →
Guida Completa su Come Creare Reali Abilità Sportive Ultimo capitolo che riguarda la Programmazione Dell'Allenamento, toccando ora un argomento non affine all'uomo comune, ma allo sportivo: lo sviluppo di capacità fisiche! Questa volta non ho premesse da fare, perché è un programma adatto a tutti, salvo che questo articolo porterà ad una programmazione specifica per... Continue Reading →
Guida Completa al Dimagrimento o alla Ricomposizione Corporea Passo Per Passo Secondo articolo sulla Programmazione Dell'Allenamento, nello specifico parlando oggi di dimagrimento o di ricomposizione corporea. Prima di cominciare ogni descrizione ho due cose fondamentali da mettere in chiaro, al fine di evitare dubbi inutili o incomprensioni. Sono due cose portate alla luce da evidenze... Continue Reading →
COACH ALEX FRASSON 